Ile kg wagi wpadnie to zależy wyłącznie od Ciebie. Pamiętaj , że odżywki to uzupełnienie diety a nie zamiennik posiłków. Podstawa dieta a później odżywki. Mutant ma dużo węgli prostych i musisz uważać aby nie zalać się tłuszczem. Zależy jaki masz typ budowy endo , ekto?
odzywy typu gainer stosujemy w momentach gdy nie mamy mozliwosci zjedzenia normalnego posilku. jesli masz mozliwosc jedzenia to daruj sobie odzywke. mutant chwalony ale drogawy, mass xxl rowniez chwalony, nieco tanszy. mozesz pomyslec ojakims antykataboliku typu bcaa jesli bardzo sie obawiasz katabolizmu.pzdr
1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 104 -Udo: nie wiem -Talia: 80-85 nie wiem dokładnie 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, kreatyna z treca mesh [...]
[...] (porcja wg brakow), jak slaby obiad - to do obiadu. dodatkowo mozesz wrzucic porcje po treningu (50 - 200g, zaleznie od potrzeb i za jaki czas mozesz zjesc posilek). pytanie o tpo jak brac gainera, jest podobne do tego jak brac kanapke z szynką - ktorej "anaboliczna moc" jest podobna dio mutant masa, z tym, ze kanapka ma lepsze węgle...
jezeli masz juz teraz braki w diecie to juz mozesz teraz zaczac aby je zniwelowac i dostarczyc do organizmu wszystkie potrzebne skladniki w odpowiednich ilosciach jezeli chcesz kupic jakas odrzywke polecam mutant mass PVL
[...] odrobiny zdrowych tluszczy w ciagu dnia-czy beda efekty masowe masz troche cukrów w diecie, wiec mysle ze tak jak koledzy wyzej zaproponowali najlepszym rozwiazeniame bedzie mutant albo bulk z mhp(zeby zastosowac "dobre węglowodany" - nie sprobujesz, nie dowiemy sie co bedzie lepsze szkoda ze nie dales zdjec sylwetki, konkretnych [...]
Animal Nitro - wywal Animal Pak - jak tanio to ok jak nie kup witaminy z nowa, olimpu, universala (daily formula) Mutant Mass i Ostrowie ;f (na braki w diecie) - ok White Flood , Six star Creatine , mono Universal - i po co az tyle? jak juz to WF predtreningowy + mono universala z 500g i masz 6-7tyg dobry cykl a jak zostanie WF to bedziesz mial [...]
hmm ilość aminokwasów zależy od tego jakie masz białko w tym gainerku...poszukaj na powinno pisać ile czego jest ...Ale polecał bym cie Mutant mass'a z PVL b.dobry stosunek ceny do jakości ..
Zacznij od ułożenia zapotrzebowania kalorycznego i według niego dopasuj dietę. Masz duży wydatek energetyczny, dlatego gainer byłby dobrym rozwiązaniem na zwiększenie kaloryczności. Na rynku jest szeroka oferta gainerów. Te które sam stosowałem i warto polecić, to Mutant Mass lub Mass xxl. Stosuje się je po treningu i między posiłkami aby [...]
Masz rację, ale podejrzewam że autor nie wygląda jak mutant tylko ma pewnie trochę wysunięte barki a w tym wypadku lekarz nie będzie widział problemu... Chyba że prywatny specjalista, ale ten z drugiej strony wmówi nam że mamy całe ciało wygięte i trzeba wsadzić 10 tys w leczenie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-11 12:57:59
witam.. duzo lepiej wychodzi mutant mass.. bo masz 6800 za 190zl nawet.. a to przekladajac na te gainery to tanio dosc.. i ma kilka frakcji bialkowych wiec :).. wybor nalezy do Ciebie juz pilem go i dla mnie ok ale oczywiscie dieta musi byc :) a przynajmniej duzo i zdrowo :) Pozdrawiam
[...] - zacznij sie do niej stosowac. Przetestuj - czy jestes w stanie sie jej trzymac. Jak bedziesz miec problem z utrzymaniem ilosci kalorii/wegli - kupisz gainera (moze byc mutant), jak bialek - bialko (moze byc prolongatum bx'a, albo 100% whey kaizena albo jakies inne), jak tluszczy - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy [...]